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ABC Salud

La schizandra y su maravillas para la salud

Schizandra

Entre los alimentos considerados 100% naturales que sirven para mejorar nuestra condición física y mental, tienen una especial importancia las hierbas curativas. De modo que hoy son muchas las plantas que son usadas tanto en la medicina natural como farmacéutica, demostrando tener una gran versatilidad en su estado puro y sin intervención alguna de aditivos o químicos, uno de los ejemplos de estas propiedades se encuentra en la schizandra.

¿Qué es la schizandra y para qué sirve?

También conocida como la magnolia china, es una planta dioica por lo que se encuentra dividida en dos géneros masculino y femenino,  por ello, es necesario cultivar ambos sexos en un mismo sitio si se desea obtener sus nutritivas semillas. Su nombre cientifico es Schisandra chinensis y significa baya de cinco sabores. 

Es una hierba originaria de China (aunque también es común en Corea y algunas regiones de Norteamérica), otro de sus apodos es el de “la planta de los cinco olores”, debido a la exótica fragancia que emiten sus frutos, esta plantoide de tipo trepadora es una de las de mayor crecimiento, se calcula que de tener buenos cuidados y plantarse en sitios apropiados con buena iluminación  puede alcanzar fácilmente los ocho metros de altura, por lo que se recomienda podarla cada tanto tiempo.

La mayor parte de sus atributos para la salud se encuentran en sus característicos frutos rojizos, los cuales tienen un sabor muy peculiar, ya que mezcla un gusto ácido, dulce y picante con otra gama de sensaciones amargas y saladas (estas últimas presentes ante todo en sus semillas), algunos la consideran un fruto de naturaleza agridulce.

schizandra

8 Propiedades de la baya de schizandra o schisandra chinensis

La schizandra tiene muchas propiedades medicinales, entre ellas: contiene altos valores nutricionales en las vitaminas C y E, alcaloides como la magnolamina y la magnolia y composiciones particulares de ella como la schizandrina y las ezquisandrinas, muy útiles como refuerzo inmunológico.

Otras de las propiedades en esta planta son:

  • Tiene propiedades que mejoran y agudizan la vista.
  • Disminuye considerablemente problemas de fatiga y cansancio, gracias a sus potentes componentes nutricionales.
  • Posee propiedades anti bacterianas y refuerza la resistencia a virus y otros patógenos.
  • Tiene cualidades adaptógenas muy similares a las del ginseng.
  • Sus componentes vitamínicos mantienen un sano equilibrio en el sistema nervioso así como la nuez moscada.
  • Se puede combinar con otros antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno. 
  • Las gomisinas y pregomisinas presentes en su fruta generan recubrimientos que protegen el hígado, sumado a un efecto inmunomodulador. 
  • Actúa como un filoestrógeno suave.

 

24 Beneficios de la schizandra

El sabor del fruto de la schisandra o schizandra es considerado como exótico en muchos países asiáticos, esto sumado a su fácil preparación y consumo más la cantidad de beneficios que a largo plazo puede producir en nuestra salud física y mental, convierten a la schizandra en una fuente indispensable de vitaminas.

A continuación enumeraremos solo algunos de sus beneficios:

      • Mejora el rendimiento laboral, aumenta la resistencia y disminuye los efectos del cansancio sobre músculos y articulaciones asi como la nuez.
      • Acelera los procesos de desintoxicación del sistema enzimático.
      • Es un potente astringente pulmonar, mejorando notoriamente la respiración.
      • Ha demostrado ser eficaz como tónico para resolver distintos problemas en la piel.
      • Como muchas otras plantas y hierbas tiene efectos beneficiosos contra diversos desordenes hepáticos.
      • Es usada en la fabricación de vinos, fermentando sus bayas.
      • Sirve como formula tónica para el riñón.
      • Tiene una acción adaptogénica .
      • Normaliza la glicemia y la presión sanguínea.
      • Estimula el sistema inmune después de una intervención quirúrgica.
      • Disminuye los niveles de enzimas hepáticas.
      • Ayuda en la terapia para el mal de Alzheimer.
      • Sirve como tratamiento para el sangrado gastrointestinal y el síndrome de la menopausia.
      • Ayuda en el tratamiento de la diarrea crónica, la secreción vaginal, el orinar con frecuencia, sudores nocturnos, amnesia y palpitaciones.
      • Es un potente antioxidante, protege las células de las toxinas. 
      • Ayuda con los problemas de glutación.
      • Es un estimulante de la actividad visual y un buen preventivo del cansancio en la vista.
      • Contribuye con el proceso de desintoxicación del cuerpo por el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.
      • Ayuda a mejorar el sueño, por lo que es muy útil como anti-estrés.
      • Potencialidad en el sistema inmune, mejora las defensas naturales del cuerpo.
      • Presenta mejoras en la claridad mental, la concentración,  la retención y memoria selectiva.
      • Sirve como escudo contra los perjudiciales efectos de los radicales libres.
      • Regenera tejidos dañados del hígado.
      • Evita la arritmia y mejora el rendimiento físico tanto en atletas como deportistas casuales.
    • Descubre que es ser flexitariano?

    ¿Dónde comprar Schizandra?

    Existen diferentes presentaciones de la Schisandra Chinensis y a diferentes precios que podemos conseguir en herbolarios, farmacias y en tiendas online, las que recomiendo son estas:

    En pastillas o cápsulas:

    Generalmente se toman 1 a 2 cápsulas por día, la  Schizandra fairvital 90 cápsulas está compuesta de esquizandra en polvo y en extracto y schizandrina. Se toma durante la comida. 

    Bayas de schizandra:

    Para preparar los tés o tónicos puedes hervir las bayas en agua, mas abajo te indico en que cantidades y como se preparan dichos tés. Conseguir esta planta en bayas es mas difícil, por lo que si quieres esta presentación podrías cultivarla por ti mismo en casa!!! es fácil de plantarla y las bayas crecen rápidamente. Te dejo aquí donde puedes conseguir las semillas de Schizandra y sustrato para cultivar. En esta presentación es el precio mas accesible.

    En polvo:

    De forma que puedes diluirlo en agua caliente para preparar tés. No es recomendable mas de 3 gramos al día, la baya schizandra en polvo 500 g es la mejor opción.

    En tintura:

    También en tiendas cercanas a casa puedes encontrar gotas concentradas de extracto de baya seca de schizandra. Se mezclan en agua y se toman como té.

    Algunas otras opciones:

    ¿Cómo tomar la schizandra?

    Con la planta de schizandra, existe una gran variedad de recetas que se pueden preparar para la cura de distintos males y enfermedades que aquejan a los seres humanos. ¿Cuáles son estas recetas? ¡No te las pierdas!

    • Para la fatiga: Hervir 5 gramos de bayas trituradas en 500 ml de agua por cinco minutos. Repetir este remedio en tres dosis, que se toman durante un período de 24 horas.
    • Para la libido bajo: Verter entre uno a 6 gramos de bayas secas en una taza de agua hirviendo. Tomar dos veces al día.
    • Para mejorar la concentración: Tomar entre 2 y 4 ml de tintura mezclada en una taza de agua tres veces al día por un mes.
    • Para la hipermetropía: Mezclar en una y media taza de agua que esté hirviendo, una cucharada de semillas pulverizadas (polvo). Tapar y dejar refrescar. Efectuar lavados oculares con esta preparación. Este remedio mejora la claridad visual.
    • Para la eyaculación precoz: Masticar un puñado de bayas secas cada día. Debe tomarse durante varias semanas para apreciar los efectos.
    • Vino de Schizandra: Poner 100 gramos de bayas secas en una botella de vino de arroz. Guardarla en un lugar fresco durante cuatro semanas. Beber un vasito dos veces al día. Para pulmones débiles con tos recurrente y para mantener tersa la piel a edad avanzada.

    Contraindicaciones y efectos secundarios de la Schizandra

    En algunas ocasiones no es bueno consumir esta planta debido a que tiene efectos secundarios, a continuación te los indico:

    • Durante el embarazo o lactancia es mejor consultar al médico primero.
    • Su uso no es recomendable para personas que toman antidepresivos o anticoagulantes.
    • En personas con estómagos sensibles es mejor utilizar dosis pequeñas e ir aumentando poco a poco, ya que puede causar acidez y disminuir el apetito.

     

    A continuación te dejo un video con mas información sobre esta planta curativa:

    https://www.youtube.com/watch?v=0q3anoUe4ww

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