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ABC Salud

La nuez moscada un semilla deliciosa y saludable

La nuez moscada es la semilla de una planta originaria de la Isla de las Especias (Indonesia). El árbol genera un fruto del cual se obtiene el grano duro que está cubierto por una membrana carnosa. Es usado en infinidades de cosas, desde sazonar platos de comida hasta el aporte de grandes beneficios al cuerpo humano.

¿Qué es la nuez moscada?

El nombre real del árbol es “Mirística” es una especie de la familia de las Myristiacacegey su origen se da en las Islas Molucas de Indonesia antiguamente llamada “Isla de las Especies”. El árbol de mirística no solo da el fruto de la nuez moscada, sino que también da otro fruto: el macis, y es utilizado también como especia aromática. Es el único fruto tropical del que se pueden sacar dos especias distintas. La nuez moscada también se produce en la India y varias islas del Caribe.

 

Propiedades de la nuez moscada

La nuez moscada tiene múltiples propiedades que ayudan de una manera u otra a nuestro organismo, a continuación algunas de sus propiedades mas importantes:

  • Contiene altos niveles de magnesio, cada 100 gramos de nuez contiene unos 183 miligramos de magnesio.
  • Posee alto contenido en fibras ayudando al fortalecimiento del cuerpo
  • Tiene otras propiedades nutricionales como el hierro, proteínas, calcio, potasio, zinc, sodio, vitamina A, vitamina C, vitamina B1, B2 y B3, grasas y azúcares. Es por eso que tiene tantos beneficios para el ser humano.
  • La nuez no posee nada de colesterol ni purinas.

 

Beneficios de la nuez moscada

Si nos preguntamos para qué sirve la nuez moscada, a continuación mencionamos algunos de los ejemplos:
Cómo usar la nuez moscada

Aparato digestivo

La nuez moscada contiene múltiples principios activos sedantes, que actúan en el estomago, relajándolo y calmando dolores y trastornos en el mismo. Además de tener un alto contenido en fibra, el cual regula el tránsito intestinal. Puedes ver también los beneficios del Kéfir para regular el tránsito intestinal.

Aparato respiratorio

Al poseer propiedades antibacterianas, es usado como expectorante y antiinflamatorio para enfermedades respiratorias.

Articulaciones

Alivia dolores en personas que sufren de reumatismo, disminuyendo la inflamación.

Dolores de muelas

Alivia el dolor de muelas producido por las caries. Ayuda también contra la halitosis (mal aliento).

Insomnio

Ayuda contra el insomnio al ser calmante, inhalando el aceite de nuez moscada.

Inmunidad

Es fuente de múltiples minerales y vitaminas por lo que hace que nuestro cuerpo sea inmune ante enfermedades.

Desintoxicación

Desintoxica riñones e hígado, limpiando el cuerpo de toxinas.

Aumenta el deseo sexual

Mejora la líbido masculina.

Depresión

Posee grandes efectos estimulantes ayudando contra la depresión.

Piel

Como uso externo, ayuda a eliminar las células muertas de la piel, exfoliando y rejuveneciendo la piel. También puedes usar el cardo mariano y la caléndula como rejuvenecedor para la piel.

 

¿Cómo usar la nuez moscada?

Polvo: puedes comprarla entera y rallarla para cocinar o aliviar dolores de muelas y encias, aplicando una pequeña cantidad sobre las áreas afectadas.

Aceite de nuez moscada: en esta presentación solo se usa como agente externo, para aliviar dolencias de reumatismo, dolores musculares, digestión y mala circulación.

Cápsulas: lo encontrarás en diferentes complementos vitamínicos, asociados con la cúrcuma, o sólo.

 

Nuez moscada mercadona

La nuez moscada o myristica puedes encontrarla en polvo o molida en mercadona, viene en presentación de tarro de 58 gramos, y con un precio de 1,10 euros aproximadamente.

Comprar Nuez Moscada

A continuación diferentes presentaciones y precios de la nuez moscada:

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Última actualización: diciembre 14, 2018 1:58 am

Contraindicaciones de la nuez moscada

El uso incorrecto o en dosis equivocadas de la nuez moscada puede causar en el ser humano y animales muchos efectos adversos, debes tener mucho cuidado si quieres usar este alimento de forma medicinal, siempre consulta a tu médico antes de empezar a tomarla como tratamiento. A continuación te indico efectos secundarios:

  • No deben usarla mujeres embarazadas o en periodos de lactancia, ya que contiene principios abortivos.
  • En cantidades mayores a 4 gramos diarios la nuez moscada puede ser un potente alucinógeno, además de causar vómitos y en algunos casos convulsiones.
  • El contacto directo con la piel y la nuez moscada puede causar irritaciones en pieles sensibles.
  • El uso diario recomendado no supera los 4 gr por día. Evita usar esta como medicina natural. Su riesgo de intoxicación es elevado.
  • El uso en animales puede causar dolores abdominales, vómitos recurrentes, espasmos, somnolencia, reacciones violentas, entre otros.
  • Aunque es poco frecuente, hay personas que son alérgicas a la nuez moscada, si es así pues no se debe consumir.

A continuación te dejo un video con mas beneficios para la salud de la nuez moscada:

 

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