Para refrescarte, tenemos un batido dulce y muy sano que puedes preparar en cualquier momento, especialmente en el desayuno, un batido de manzanas y dátiles. Pero también aconsejable para cualquier merienda del día. Contiene manzana, plátanos y semillas de chía. Los batidos son de gran importancia ya que se absorben fácilmente en nuestro organismo, ayudando a tener un tránsito intestinal saludable. A preparar esta rica receta llena de fibra, proteínas y nutrientes! A por ella!
???? Ingredientes de Batido de Manzanas
Para 2 personas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Para preparar el batido de manzanas y dátiles necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 Plátanos
- 2 Manzanas peladas sin semillas
- 2-4 dátiles sin semilla
- 1 taza de zumo de manzana
- 2 cucharaditas de semillas de chía
???????? Preparación de Batido de manzanas y dátiles
- Mezclamos todos los ingredientes, excepto las semillas de chía, en la batidora hasta que quede líquido y homogéneo.
- Agregamos las semillas de chía y dejamos reposar durante 10 minutos.
- Sirve en vasos y listo para tomar!!! Recuerda compartir! 🙂
???? “¿A que no sabías que?… Las semillas de chía son consideradas como un superalimento, ya que contiene propiedades nutricionales que la diferencian de otros alimentos y que difícilmente podrás encontrar en otros alimentos, tal es el caso del gran contenido que calcio que posee, pudiendo superar a la cantidad de calcio que posee la leche. Además de su gran contenido de omega 3 y complejos vitamínicos varios”.