🥛 Batido de Manzanas y Dátiles

🥛 Batido de Manzanas y Dátiles

Batido de manzanas

Para refrescarte, tenemos un batido dulce y muy sano que puedes preparar en cualquier momento, especialmente en el desayuno, un batido de manzanas y dátiles. Pero también aconsejable para cualquier merienda del día. Contiene manzana, plátanos y semillas de chía. Los batidos son de gran importancia ya que se absorben fácilmente en nuestro organismo, ayudando a tener un tránsito intestinal saludable. A preparar esta rica receta llena de fibra, proteínas y nutrientes! A por ella!

📝 Ingredientes de Batido de Manzanas

Para 2 personas 

Tiempo de preparación: 5 minutos 

Para preparar el batido de manzanas y dátiles necesitarás los siguientes ingredientes: 

  • 2 Plátanos
  • 2 Manzanas peladas sin semillas
  • 2-4 dátiles sin semilla
  • 1 taza de zumo de manzana
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
 

👨‍🍳 Preparación de Batido de manzanas y dátiles

  1. Mezclamos todos los ingredientes, excepto las semillas de chía, en la batidora hasta que quede líquido y homogéneo.
  2. Agregamos las semillas de chía y dejamos reposar durante 10 minutos.
  3. Sirve en vasos y listo para tomar!!! Recuerda compartir! 🙂

🤷 “¿A que no sabías que?… Las semillas de chía son consideradas como un superalimento, ya que contiene propiedades nutricionales que la diferencian de otros alimentos y que difícilmente podrás encontrar en otros alimentos, tal es el caso del gran contenido que calcio que posee, pudiendo superar a la cantidad de calcio que posee la leche. Además de su gran contenido de omega 3 y complejos vitamínicos varios”.